Mentaal ontzwangeren

Wanneer je zwanger bent wordt je overstelpt met informatie en ook na de bevalling staat er een leger bestaande uit de kraamhulpen en consultatiebureau medewerkers klaar om je pasgeborene alle zorg te geven die hij of zij nodig heeft.

Dat je als nieuwbakken moeder ook tegen een hoop dingen aanloopt, is logisch. Niet alleen lichamelijk is er veel veranderd, maar ook mentaal wordt er veel van je aanpassingsvermogen gevraagd. Gebroken nachten, veel plannen en regelen, vragen over hoe je je kind wilt gaan opvoeden, maar ook verantwoordelijkheid met de daarbij horende angsten en onzekerheden.

De teneur in Nederlandse opvoedbladen lijkt er vooral een van ‘doe maar niet zo moeilijk, het komt vanzelf goed’. Wie zoekt naar informatie over mentaal ontzwangeren, komt meestal niet verder dan tips in de trant van ‘regel eens een oppas en ga een avondje met je vriend of vriendinnen uit’. Hoe heilzaam dat ook kan zijn, er kan ook meer aan de hand is.

Een klein deel van de pasbevallen moeders overkomt een postnatale depressie. Gelukkig is daar de laatste jaren steeds meer aandacht voor gekomen en is er goede hulp.

Maar ook als je niet depressief bent, kun je in de kraamtijd en daarna te maken krijgen met onzekerheden, vragen en moeilijkheden waarbij je wat ondersteuning kunt gebruiken.

Heb jij last van stress, spanning, onzekerheid over het moederschap en moeite met het vinden van een nieuw evenwicht, neem dan contact op